Siapa yang akan berpikir bahwa makan bayam dapat mengurangi nafsu makan. Memang, berat badan berkurang menurut sebuah studi Swedia.
Menurut para ilmuwan di University of Lund di Swedia, mengandung ekstrak bayam tilakoid dapat merangsang penurunan berat badan hingga 43 persen. Juga, makan bayam bisa mengurangi nafsu makan yang berlebihan yang cenderung mengkonsumsi makanan manis dan makanan cepat saji.
Hal ini terjadi karena tilakoid memperkuat hormon tubuh merasa kenyang dan menekan kelebihan kelaparan. Akibatnya, seseorang lebih mampu mengontrol nafsu makan, memperoleh kebiasaan makan yang sehat dan penurunan berat badan.
"Analisis kami menunjukkan apakah sebelum makanan atau minuman yang mengandung thylokoid dapat mengurangi nafsu makan yang berlebihan sarapan," kata salah satu ilmuwan yang terlibat dalam penelitian profesor Charlotte Erlanson-Albertsson.
Penelitian ini dilakukan tertinggi tiga bulan terhadap 38 wanita gemuk. Setengah dari peserta penelitian diberikan 5 gram ekstrak bayam, sementara yang lain menerima plasebo. Mereka diminta untuk menyerahkan diet seimbang dengan makan tiga kali sehari.
Seperti dilansir Daily Mail, Sabtu (2014/09/06) Akibatnya, mereka diberi plasebo mengalami penurunan berat badan 3,5 kg, sedangkan berat badan diberik bayam ekstrak hingga 5 kg.
Para peneliti juga mengamati bahwa membran hijau seperti bayam dapat memperlambat proses pencernaan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Kelaparan bisa ditekan.
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "Makan Bayam Bisa Kurangi Nafsu Makan"
Post a Comment