Jenis Makanan Yang bisa membuat kulit lebih cantik

Ingin memiliki kulit yang indah dan menawan? Tentu saja pengobatan tidak hanya dari luar saja. Tapi juga dari dalam. Salah satu cara adalah dengan makan makanan yang sehat. Dikutip dari healthmeup.com, berikut adalah beberapa jenis yang unik dari makanan yang dapat meningkatkan kulit Anda.

Berikut Jenis Makanan Yang bisa membuat kulit lebih cantik

Biji bunga matahari

Vitamin E mudah larut di dalam biji bunga matahari penting sebagai zat antioksidan kulit. Vitamin ini mampu mengangkat sel kulit mati dari dalam sehingga membuat kulit Anda sehat bercahaya.

Oatmeal
Mengonsumsi oatmeal secara rutin setiap hari mampu mencegah muncul kerutan di wajah serta tumbuhnya jerawat dari dalam. Selain itu oatmeal juga mampu menenangkan kulit yang sedang iritasi.

Alpukat
Alpukat tinggi akan lemak sehat yang disebut dengan lipin. Lipin menjaga agar kulit tetap terhidrasi dengan baik sehingga kulit Anda bercahaya.

Cokelat
Tak hanya lezat, namun nyatanya cokelat juga bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda. Sebab cokelat mengandung banyak zat antioksidan yang disebut dengan flavonoid. Zat ini membantu untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas, memperlambat penuaan dini, serta mampu menangkal efek negatif dari sinar matahari pada kesehatan kulit.

Kacang kenari
Salah satu jenis kacang-kacangan ini tinggi akan asam lemak omega 3 yang diperlukan untuk mempertahankan kelembapan dan kehalusan kulit. Plus, makan kacang kenari terbukti dapat mengurangi risiko kanker dan menyehatkan jantung.

Kiwi
Kiwi adalah jenis buah super sehat yang tinggi akan vitamin C. Vitamin C sangat penting untuk kesehatan kulit sebab memiliki dua manfaat utama. Pertama adalah meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk membuat kulit kencang. Sedangkan yang kedua adalah tinggi akan zat antioksidan yang membantu kulit dalam melawan semua kerusakan kulit dari paparan polusi, matahari, dan lingkungan.

Ubi
Vitamin A yang dikandung oleh buah ini tidak hanya baik untuk kesehatan mata, namun juga kesehatan kulit Anda. Vitamin A membantu agar sel-sel kulit mati terkelupas, membuat kulit sehat, serta bercahaya.

Tweet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh kd pada tanggal Tuesday, November 4, 2014