cara alami untuk menyembuhkan flu dengan cepat

Flu, pilek, dan demam adalah beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi. Terutama ketika musim ini menjadi bermusuhan dan penurunan kekebalan. Meski termasuk jenis penyakit yang umum, bukan berarti flu, pilek, dan demam bisa dianggap remeh. Flu juga bisa membuat hari-hari menyenangkan dan semua kegiatan yang terganggu.

Untuk menyembuhkan flu dengan cepat, jangan buru-buru minum obat. Ada beberapa cara alami untuk menyembuhkan flu dengan cepat

1. Makanan antivirus dan antibakteri
Untuk mengusir flu dengan cepat, salah satu cara yang dilakukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri. Untuk melakukannya, konsumsi makanan yang mengandung zat antibakteri atau antivirus. Beberapa di antaranya adalah bawang putih, jahe, kayu manis, madu, minyak oregano, bawang merah, lemon, dan peppermint.

2. Vitamin C
Vitamin C memiliki peran penting dalam kesehatan dan meningkatkan sel kekebalan dalam tubuh. Vitamin C sangat penting untuk melawan berbagai jenis infeksi, termasuk demam dan pilek. Sel darah putih bergantung pada vitamin C untuk bertahan dari serangan patogen. Karena itu penuhi kebutuhan vitamin C dan konsumsi makanan seperti ceri, jambu, kale, lemon, jeruk, kiwi, melon, dan nanas.

3. Probiotik
Makanan yang kaya probiotik juga membantu menyeimbangkan lingkungan dalam tubuh. Probiotik akan menyehatkan dan menguatkan usus, kemudian mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengusir segala jenis patogen termasuk flu dan pilek. Beberapa makanan yang mengandung probiotik antara lain adalah sayuran fermentasi dan cuka sari apel.

Tweet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh kd pada tanggal Thursday, November 13, 2014