Manfaat jalan kaki untuk kesehatan

Sepatu diciptakan untuk melindungi kaki manusia dari banyak hal. Mulai dari benda tajam yang ada di jalan-jalan, bakteri, kuman, dan kotoran saat berjalan. Tapi itu tidak berarti Anda harus terus menggunakan alas kaki saat berjalan. Sesekali berjalan tanpa alas kaki juga dapat memberikan manfaat kesehatan.

Berjalan tanpa alas kaki membuat orang lebih dekat ke bumi. Energi bumi diklaim mampu memberikan manfaat bagi tubuh. Penasaran apa saja manfaat yang dapat diberikan dengan jalan bertelanjang kaki

Manfaat jalan kaki untuk kesehatan

- Menetralisir radikal bebas, mengurangi stres dan membantu proses penyembuhan luka, trauma, dan nyeri.

- Mengurangi tingkat peradangan kronis yang sering dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan lain-lain.

- Berguna untuk orang yang memiliki kondisi auto-imun.

- Meningkatkan kualitas tidur.

- Meningkatkan keseimbangan dan sirkulasi darah tubuh.

Anda tidak harus terus-menerus berjalan tanpa alas kaki. Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan berjalan bertelanjang kaki sesekali di rumah, atau di rumput dan taman Anda. Berjalan tanpa alas kaki dianjurkan untuk melakukan setidaknya 60 menit setiap hari. Good luck!

Friday, October 24, 2014