beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan serangan asma

Kebanyakan orang yang menderita asma tidak mungkin untuk meninggalkan obat mereka di rumah. Membawa obat mana pun itu penting untuk menonton ketika mereka terkena serangan asma. Tapi ketika pasien asma lupa atau tidak punya waktu untuk minum obat asma saat serangan terjadi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Ketika memiliki asma, saluran udara di paru-paru menjadi meradang dan terhalang oleh lendir. Itu membuat bernapas pasien sulit. Ketika mulai dirasakan dada sesak, suara paru-paru mengi. Ada banyak hal yang dapat memicu serangan asma seperti polusi udara, emosional, atau asma lainnya pemicu seperti debu, asap rokok, dan lainnya.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan serangan asma

1. Duduk tegak
Ketika dada mulai terasa sesak, berhenti melakukan apapun yang sedang Anda lakukan dan duduk dengan tegak. Jika tubuh melengkung ke bawah atau berbaring, pernapasan akan semakin terhalang dan asma akan semakin parah.

2. Bernapas panjang
Mengambil napas panjang dengan perlahan akan membuat proses pernapasan menjadi pelan dan mencegah serangan asma semakin parah. Tarik napas lewat hidung dan keluarkan lewat mulut.

3. Jangan panik
Yang paling penting ketika pasien merasa akan terjadi serangan asma adalah tidak panik dan tetap tenang. Panik hanya akan membuat otot dada menjadi semakin kencang dan membuat pasien lebih susah bernapas. Tidak panik saat terjadi serangan asma memang sulit, karena biasanya respon pertama seseorang adalah panik, terutama ketika mereka tak membawa inhaler. Namun tetaplah tenang dengan mengingat bahwa panik hanya akan membuat asma semakin buruk.

4. Hindari pemicu asma
Setiap pasien asma seharusnya sudah mengetahui apa yang bisa memicu serangan asma pada mereka. Misalkan ada yang asma ketika terkena debu dan lainnya. Apapun itu, segera menjauh dari hal-hal yang bisa menyebabkan asma. terutama jika pernapasan mulai terasa tak nyaman.

5. Cari bantuan
Jika asma, batuk, dan suara mengi masih terus terjadi ketika Anda sudah beristirahat dan berusaha tidak panik, segera cari bantuan atau panggil ambulans.

6. Minum minuman hangat
Beberapa minuman hangat seperti kopi bisa membuat saluran udara sedikit membuka, sehingga bisa memberikan rasa nyaman dan membantu pasien bernapas setidaknya selama satu jam atau lebih.

Thursday, October 16, 2014